EFEITOS DA MEDITAÇÃO

A meditação é uma medicação para a alma. Na meditação o corpo solta-se de toda a sua tensão, as emoções estabilizam e a mente desacelera o seu tráfego, podendo até parar o trânsito dos pensamentos completamente. Aí, o meditador alcança um estágio onde entende que não é o corpo, não é as emoções, não é a mente, mas outra coisa, talvez algo de desconhecido, decerto algo de belo, o eu verdadeiro.

Inúmeros estudos, documentam que a meditação traz imensos benefícios para a saúde, como por exemplo: redução da pressão sanguínea, tanto sistólica como diastólica, diminuição dos efeitos mentais e físicos do stress, aumento do fluxo sanguíneo cerebral com consequente melhoria do funcionamento do cérebro, diminuição de cefaleias e enxaquecas, diminuição de insónias, entre outros tantos aspectos.

Se praticada com regularidade, os resultados da meditação podem ser surpreendentes. Contamos neste espaço, apresentar estudos onde se demonstram alguns dos benefícios da meditação.

Seria óptimo que os responsáveis da saúde em Portugal, se abrissem a esta prática que graças à sua simplicidade, iria decerto ajudar de forma substancial o estado de saúde de tantos e tantos doentes nos hospitais portugueses.

Fica aqui lançada a sugestão.

Data de Criação: 01-08-2002
Útima actualização: 16-05-2003