DESCRIÇÃO DAS MEDITAÇÕES DE OSHO

CHAKRA BREATHING – Nesta meditação, o meditador torna-se consciente e experiencia a energia de cada um dos seus 7 chakra. Através da respiração, acompanhada de um determinado ritmo musical, os chakras são vitalizados.

CHAKRA SOUNDS – Através da entoação de sons vocais, o meditador, juntamente com a música, harmoniza os seus centros de energia e é levado consequentemente a um profundo estado de prazeroso relaxamento.

DEVAVANI – Devavani significa “Voz Divina”. O divino move-se no meditador e fala através dos mecanismos naturais de comunicação do seu corpo. É uma meditação de profundo relaxamento.

DINÂMICA – É uma meditação catártica onde o meditador fica continuamente alerta, atento, a tudo o que faz e acontece com o seu corpo e mente, testemunha. Uma força imensurável surge no final. É feita em jejum.

GIBBERISH – A mente actua em termos de palavras. A Gibberish ajuda a quebrar essa verbalização contínua, para que pensamentos oprimidos sejam libertados e a meditação aconteça.

GOURISHANKAR - Se a respiração for feita correctamente no primeiro estágio, o meditador sentir-se-á tão alto quanto o Monte Evereste (Gourishankar).

HARA STOP ! DANCE – Uma celebração para fortalecer o nosso centramento no aqui e agora e permitir que esse equilíbrio se espelhe nos mais variados momentos da nossa vida.

KUNDALINI – Esta meditação actua como um banho energético; despertando a energia vital, a libertação de tensões acontece naturalmente e o seu dia fica refrescado e tranquilo. É feita em jejum.

MAHAMUDRA – Através da dança é criada uma energia que é utilizada numa das partes da Meditação Prayer para que a Meditação aconteça de uma forma profunda.

MANDALA – Mandala significa “Circulo”. Todo o círculo contém um centro. O objectivo desta meditação é criar um círculo de energia para que o centramento do nosso ser, aconteça naturalmente.

NADABRAHMA - É um antigo método tibetano onde o murmúrio e os movimentos das mãos criam um equilíbrio interior, uma harmonia entre a mente e o corpo.

NASCER NOVAMENTE – Esta poderosa meditação tem como objectivo dar a oportunidade ao meditador de mergulhar profundamente na criança reprimida que existe dentro de si.

NATARAJ – Desaparecer na dança, relaxando no silêncio e na tranquilidade. O meditador esquece o dançarino, o centro do ego, e torna-se a dança, sentindo-se refrescado, rejuvenescido.

NO-DIMENSIONS – Tem origem nos Sufis e preconiza a libertação de energia reprimida do chakra da garganta e expansão da energia do chakra do coração para a existência.

NO-MIND – Baseada na técnica Gibberish, esta meditação conduz o meditador a um profundo silêncio interior, onde a Meditação realmente acontece.

PRAYER – Acontece uma comunicação e amor profundos entre o meditador e a existência até que a dualidade desaparece e o meditador torna-se um com a existência.

ROSA MÍSTICA – Através de um processo de 21 dias consecutivos, esta meditação tem por base três estágios onde o meditador é levado a libertar emoções profundamente reprimidas.

STOP ! DANCE – Através da dança produz-se uma quantidade enorme de energia. Essa energia é então direccionada e armazenada no Hara – o centro do nosso ser – fortalecendo-o.

SUN DANCE, MOON DANCE – Nesta celebração canta-se e dança-se desde zikrs sufis até música árabe, indiana e americana nativa, criando-se uma coesão no grupo onde a meditação acontece.

VIPASSANA – É a meditação que proporcionou mais indivíduos iluminados até à data. Através de uma simples técnica de respiração, o meditador desperta de um sono profundo e acorda para o mundo.

WHIRLING – É uma meditação Sufi com cerca de 700 anos. Preconiza o centramento interior seguido de um profundo relaxamento.

ZAZEN – Os praticantes de Zen dizem “Senta-te, não faças nada”. Esta é a coisa mais difícil do mundo para a mente, que um dia, fica “cansada”, desiste e do silêncio surge a bem-aventurança, a paz profunda.

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