A Terapia de Regressão pode ser experienciada pelo cliente de duas formas: revivendo ou relembrando as memórias da vida actual ou de vidas passadas. Mas qual é a diferença?
Reviver uma vida passada significa usar todos os sentidos interiores para experienciar esse momento completamente, como se fosse hoje.
Neste caso, normalmente a pessoa sente-se dentro de outro corpo.
Relembrar uma vida passada significa experienciar o passado duma forma quase indirecta, como se fosse algo que já não nos pertence.
Neste caso, é natural a pessoa descrever que se está a observar a si própria. O facilitador pode dizer à pessoa para se enfiar dentro desse corpo como se estivesse a vestir uma roupa e passar a reviver a regressão, em vez de relembrar.
Outra forma de perceber se o cliente está a reviver ou a relembrar é notar em que pessoa se exprime: "eu" (possivelmente, está a reviver) ou "ele" ou "ela" (é possível que esteja meramente a relembrar).
Existem ocasiões em que é importante a pessoa reviver uma vida passada intensamente, contudo, não é necessário chegar a extremos, não é necessário sofrer para fazer uma regressão, embora, esse medo esteja bastante difundido. O facilitador de Regressão possui técnicas muito simples para ajudar o cliente a passar do "reviver" ao "relembrar", se for necessário.
